Der Herbst ist da! Top-Sportangebote für die kalte Jahreszeit. Worauf wartest du!

Draußen wird es früh dunkel und ungemütlich, drinnen geht es jetzt erst richtig los: Beim Hallensport in Heidenau bietet der TSV Heidenau von Montag bis Samstag Bewegung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Eingeladen sind alle aus Heidenau, Tostedt, Dohren, Wistedt und den umliegenden Orten der Samtgemeinde Tostedt.

Das Schönste kommt dabei oft erst nach dem Training. Wenn du durch die kühle Herbstluft nach Hause gehst, wartet dort die warme Stube auf dich. Dann schmeckt der Tee doppelt gut, die Muskeln sind angenehm müde und der Kopf ist frei. Genau deshalb lohnt es sich, gerade jetzt mit dem Sport anzufangen.

Auspowern und warm werden

Wer sich richtig fordern möchte, findet in der Heidenauer Sporthalle gleich mehrere Angebote. Montags steht Tabata meets ALLINONE auf dem Plan, ein Intervall- und Ganzkörpertraining für alle ab 16 Jahren. Am Dienstag folgt der FitnessMix, bei dem Anfänger ebenso mitmachen wie Fortgeschrittene, weil sich die Übungen an das eigene Fitnesslevel anpassen lassen.

Lieber mit Musik? Dann ist Zumba dienstags und donnerstags genau richtig, denn komplizierte Schrittfolgen oder Tanzerfahrung brauchst du dafür nicht. Außerdem gibt es beim Kampfsport Shōtōkan Karate und Kickboxen für Kinder ab 6 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Vor einem Probetraining empfiehlt der Verein, kurz Kontakt mit Wilhelm Stöver aufzunehmen.

Zur Ruhe kommen

Nicht jeder Abend muss schweißtreibend sein. Beim Yoga am Dienstagabend verbindet die Gruppe im Vinyasa Flow Bewegung, Atmung und Entspannung, wobei Einsteiger genauso willkommen sind wie Erfahrene. Donnerstags steht Pilates mit Übungen für Haltung, Tiefenmuskulatur und Körpergefühl an; ein Einstieg ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Zudem bietet der TSV Gymnastik in drei Kursen an: Seniorengymnastik am Montagvormittag, Funktionsgymnastik am Dienstagvormittag sowie Mobilitätsgymnastik am Dienstagabend.

Ballsport unterm Hallendach

Freitagabends fliegen beim Badminton die Federbälle. Anfänger und Erfahrene sind in der Hobbygruppe gleichermaßen willkommen, Jugendliche ab etwa 10 Jahren ebenfalls. Montags trifft sich die Hobbygruppe im Tischtennis für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene. Einen eigenen Schläger brauchst du am Anfang nicht, da Platten und Schläger vorhanden sind.

Mit Ping Pong Parkinson können zudem Menschen mit Parkinson in der Tischtennisgruppe mitspielen. Auch der Nachwuchs im Jugendfußball bleibt in der kalten Jahreszeit aktiv: Laut Hallenplan nutzt er die Halle von September bis März.

Für die Kleinsten und ihre Familien

Schon Babys können mitmachen, denn die Krabbelzeit am Dienstagvormittag richtet sich an Babys ab 3 Monaten bis zum Krabbeln, jeweils mit ihren Eltern. Beim Kinderturnen reichen die Gruppen von 1- bis 2-Jährigen bis zu Kindern ab 10 Jahren, wobei die Geräte beim Abenteuerturnen auch mal ganz anders genutzt werden.

Montags lädt das Kindertanzen Kinder ab 3 Jahren in altersgerechte Gruppen ein, Vorkenntnisse sind dafür nicht nötig. Donnerstags kommen schließlich beim Hobby Horsing Kinder und Jugendliche zusammen, um spielerisch Koordination und Fitness zu trainieren.

Alle Hallenzeiten auf einen Blick

Welche Gruppe wann trainiert, zeigt die Übersicht der Sporthallenzeiten. Dort findest du die Belegung der Sporthalle und der kleinen Halle in Heidenau für die ganze Woche. Die Zeiten der einzelnen Gruppen stehen außerdem auf den Seiten der Sportangebote.

Einfach vorbeikommen und ausprobieren

Bei vielen Angeboten kannst du einfach vorbeikommen und unverbindlich reinschnuppern. Bring gerne Freunde oder Familie mit, denn zusammen fällt der Weg in die Halle an einem grauen Herbstabend noch leichter. Fragen zum Hallensport beantwortet unsere Hallensportbeauftragte Melanie Schultz unter 0151 68813613. Wir freuen uns auf dich!