Tabata meets ALLINONE

Trainingszeiten

Tabata meets ALL IN ONE in Heidenau

Tabata meets ALL IN ONE beim TSV Heidenau ist ein abwechslungsreiches Intervall- und Ganzkörpertraining für alle ab 16 Jahren. Das Workout verbindet intensive Bewegungsphasen mit kurzen Erholungspausen und lässt sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen.

Im Mittelpunkt stehen die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sowie die Freude am gemeinsamen Training. Die Übungen beanspruchen den gesamten Körper und können zu einem aktiveren Alltag beitragen.

Effektives Intervalltraining für den ganzen Körper

Während des Trainings wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab. Bei der Ausführung der Übungen wird besonders auf eine kontrollierte Bewegung und die richtige Körperhaltung geachtet.

Das erwartet dich bei Tabata meets ALL IN ONE:

• abwechslungsreiches Intervalltraining
• Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Ganzkörpertraining mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen
• Anpassung an das persönliche Fitnesslevel
• gemeinsames Training in einer motivierenden Gruppe
• geeignet für Anfänger und sportlich Erfahrene

Du bestimmst die Intensität entsprechend deiner persönlichen Voraussetzungen. So kannst du in deinem eigenen Tempo trainieren und dich schrittweise steigern.

Ja, das Training kann anstrengend sein – aber das gute Gefühl danach ist die Anstrengung wert.
Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Das sagt unsere Trainingsgruppe

Die gemeinsame Motivation und das Erfolgserlebnis nach dem Workout machen das Training besonders. Eine Teilnehmerin beschreibt es so:

Manchmal verfluche ich die Trainerin, um am Ende dankbar zu sein.
Eine Teilnehmerin

Beim Training stehen gegenseitige Motivation, Freude an der Bewegung und ein respektvolles Miteinander im Vordergrund.

Hinweise

Generell findet das Training in der Sporthalle Heidenau statt. In den Sommermonaten nutzen wir das schöne Wetter und sind Outdoor vor dem TSV Vereinshaus